충격적으로 한국인의 상당수가 중요한 영양소인 비타민 C와 E 섭취에 부족을 겪고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 발표된 연구 결과에 따르면, 한국인 10명 중 7명이 이 두 가지 비타민을 충분히 섭취하지 못하고 있다고 합니다. 하지만 걱정 마세요! 이 문제를 해결하는 아주 간단하고 맛있는 방법이 있습니다. 바로 키위입니다. 왜 비타민 C와 E가 중요할까요?우리 몸에 비타민 C와 E가 부족하면 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다.비타민 C: 강력한 항산화제로, 면역력 강화, 콜라겐 생성 촉진, 철분 흡수 도움 등 다양한 역할을 합니다. 부족하면 피로감, 면역력 저하, 잇몸 출혈 등이 나타날 수 있습니다.비타민 E: 역시 강력한 항산화제로 세포를 손상시키는 활성산소로부터 우리 몸을 보호하며, 피부 건강..

환경의 날을 맞아 실천할 수 있는 지속가능한 친환경 생활 습관과 제품을 소개합니다.빠르게 실천 방법을 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 환경을 위한 실천 꿀팁 보기 🌎 🌱 실생활 속 친환경 실천 방법 7가지1. 텀블러 & 다회용기 사용하기일회용 컵과 뚜껑 사용을 줄이기 위해 텀블러를 사용하세요. 리워드 혜택도 제공됩니다.2. 분리배출 & 업사이클링 실천하기정확한 분리배출과 업사이클링 실천으로 재활용률을 높일 수 있어요.3. 대중교통/자전거/도보 이용하기탄소 배출을 줄일 수 있는 교통수단을 활용하세요.4. 불필요한 소비 줄이기제로웨이스트와 미니멀라이프를 실천해 보세요.5. 자연친화적 먹거리 선택하기지역 제철 식재료 구매와 채식 식단이 환경을 살립니다.6. 디지털 절전 실천하기전자기기 절전, 다크모드 ..

2025년 현충일 추모행사 일정과 국립현충원 방문 정보를 정리했습니다. 빠르게 행사 정보를 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 현충일 메시지👆 6월 6일, 현충일의 의미와 주요 행사매년 6월 6일은 대한민국의 현충일로, 나라를 위해 목숨을 바친 순국선열과 호국영령을 추모하는 날입니다. 전국적으로 추모행사와 묵념이 진행되며, 특히 국립현충원에서는 공식 추모식이 열립니다.2025년 현충일 주요 행사 일정중앙 추념식일시: 2025년 6월 6일 오전 10시장소: 서울 동작구 국립서울현충원참석 대상: 대통령 및 정부 주요 인사, 국가유공자 유족 등주요 내용: 전국 동시 묵념, 헌화 및 분향, 추모사, 추념 공연지방 추모 행사전국 17개 시·도에서 소규모 추모식, 현충탑 헌화 등 지역행사가 진행됩니다.시민 참여..

요즘 들어 유독 자주 보이는 단어가 있어요. 바로 ‘틈블러’입니다.처음엔 단순한 루틴 플래너인 줄 알았는데, 요즘은 정말 많은 사람들이 틈블러를 “인생템”, “습관의 핵심 도구”라고 부르더라고요.왜 다들 좋다고 할까? 정말 그럴 만큼 특별한 걸까? '틈블러'란 무엇인가요?간단히 말해, 하루 5분만 투자해서 나의 루틴과 감정, 몸 상태 등을 기록하는 작은 플래너입니다. 디자인은 심플하고, 구성도 아주 단순하지만 은근히 강력한 힘이 있죠.실제 사용자들의 한 줄 반응 모음“기록을 잘 못하는 제가 유일하게 꾸준히 쓰는 플래너예요.”— 직장인 40대 여성“하루가 너무 빨리 지나가던 제가, 이제는 ‘내 하루를 내가 봐주는 느낌’을 받아요.”— 워킹맘“작은 실천에도 칭찬하고 싶어지는 나 자신을 만났어요.”— 갱년기 ..

자동차세는 연 2회(6월, 12월) 정기적으로 부과되는 지방세입니다.특히 6월은 1년 중 가장 많은 사람들이 납부하는 시기이기 때문에놓치지 않도록 미리 챙기는 게 중요해요! ✅ 납부 기간2025년 6월 16일(예정) ~ 6월 30일(월)(자치단체마다 시작일 다를 수 있음)✅ 납부 대상2025년 6월 1일 기준 자동차 소유자→ 승용차, 화물차, 승합차, 이륜차 등 ✅ 납부 방법 6가지1. 인터넷 납부 (위택스)홈페이지: www.wetax.go.kr공인인증서 또는 간편 인증 필요카드 납부 가능2. 모바일 납부카카오페이, 네이버페이, 토스, 삼성페이 등알림 또는 고지서 수신 후 바로 납부 가능앱 알림 설정 필수!3. 지방세입계좌 이체고지서에 있는 지방세입 전용 계좌로 계좌이체수수료 없음타인 명의 계좌에서도 ..

환경 보호의 시작은 ‘올바른 분리배출’이라고 해도 과언이 아닙니다. 그런데 아직도 많은 시민들이 분리배출 기준을 제대로 알지 못해 혼란을 겪고 있습니다. 특히 아파트와 주택가에서의 분리배출 방식이 다르다는 사실, 알고 계셨나요?이번 포스팅에서는 자원순환 전문가 홍수열 소장이 출연한 영상 의 핵심 내용을 정리해 드립니다. 이 글 하나로 분리배출에 대한 헷갈림, 싹 사라질 거예요!1. 재사용과 재활용의 차이, 알고 계셨나요?우리가 자주 사용하는 유리병, 특히 소주병이나 국산 맥주병은 재사용됩니다. 이는 병을 깨뜨리지 않고 세척 후 내용물을 다시 채워서 사용하는 방식입니다. 반면 콜라병이나 수입 맥주병은 대부분 재활용 대상입니다. 이들은 파쇄 후 다시 녹여 새로운 유리제품으로 제조되죠.✔ 재사용: 형태 그대로..